Ви вивчаєте польську мову і маєте проблеми з запам'ятовуванням нових слів та виразів? Сьогодні ми пропонуємо один із прийомів для покращення пам'яті.

Скільки разів ви виходили з дому і не були впевнені, що зачинили двері? Або ще гірше. Скільки разів ви виходили з дому і не знали, чи вимкнули праску? Ви виходили, думаючи про щось зовсім інше. З іншого боку, замикання дверей і вимикання праски було зроблено рефлекторно, несвідомо.

Варто знати, що пам'ять можна розділити на дві категорії. Пам'ять може бути явною або свідомою, тобто це стосується дій, які ви виконуєте свідомо і добре запам'ятовуєте.  Пам'ять також може бути латентною або несвідомою, тобто стосується дій, які ви виконуєте несвідомо, мимоволі, мимохідь. Звичні дії, наприклад, замикання дверей, належать до латентної пам'яті. Ми виконуємо їх так часто, що немає сенсу запам'ятовувати кожну з них як свідому думку. Оскільки ми виконуємо їх по суті мимоволі, не замислюючись, важко бути на 100% впевненим у тому, що зробив.

Що ж робити, щоб пам'ятати такі ситуації. ТРИК Потрібно трансформувати імпліцитну пам'ять в експліцитну, тобто сфокусувати свою увагу на дії, яку ви виконуєте. Найпростіший спосіб зробити це - сказати ВГОЛОС: я зачиняю двері, я вимикаю праску.

У 2010 році було проведено дослідження, щоб перевірити це. Учасників розділили на дві групи. Ті, хто вголос називав дії, які вони виконували, запам'ятовували сказане значно краще, ніж ті, хто виконував ті ж самі дії мовчки. Це дослідження підтвердило величезний вплив промовляння, читання або повторення ВГОЛОС на запам'ятовування.

Використовуючи цю просту, але ефективну техніку, ви можете почати покращувати свою пам'ять негайно. Ми віримо, що ця техніка також допоможе вам легше запам'ятовувати польські слова та вирази.

Uczysz się polskiego i masz problemy z zapamiętywaniem nowych słów i wyrażeń? Dzisiaj proponujemy jeden z trików na usprawnienie pamięci.

Ile razy wyszłaś z domu i nie byłaś pewna czy zamknęłaś drzwi na klucz? Albo jeszcze gorzej. Ile razy wyszłaś z domu i nie wiedziałaś czy wyłączyłaś żelazko? Wychodziłaś myśląc o czymś zupełnie innym. Natomiast zamykanie drzwi i wyłączanie żelazka było wykonywane odruchowo, nieświadomie.

Warto wiedzieć, że pamięć można podzielić na dwie kategorie. Pamięć może być jawna, czyli świadoma, a więc dotyczy działań, które wykonujesz świadomie i dobrze pamiętasz.  Pamięć może też być utajona – to znaczy nieświadoma, a więc dotyczy działań, które wykonujesz nieświadomie, bezwiednie, mimochodem. Nawykowe czynności, takie jak zamykanie drzwi, zapadają w ukrytą pamięć. Wykonujemy je tak często, że nie ma sensu zapamiętywanie każdej z nich jako świadomej myśli. Ponieważ zasadniczo wykonujemy je bezwiednie, bez zastanowienia, trudno być w 100% pewnym co się zrobiło.

Co należy zrobić, by pamiętać takie sytuacje. TRIK Trzeba przekształcić pamięć ukrytą w pamięć jawną czyli skupić uwagę na wykonywanej czynności. Najprościej zrobić to mówiąc NA GŁOS: Zamykam drzwi, wyłączam żelazko.

W 2010 roku zostały przeprowadzone badania, podczas których przetestowano to zagadnienie. Uczestnicy zostali podzieleni na dwie grupy. Osoby, które głośno nazywały wykonywane czynności zapamiętywały zdecydowanie lepiej wypowiadane treści niż osoby, które wykonywały takie same działania w ciszy. Badania to potwierdziły jak ogromny wpływ na zapamiętywanie ma GŁOŚNA artykulacja, czytanie lub powtórzenie NA GŁOS.

Stosując tę prostą, ale skuteczną technikę, możesz natychmiast zacząć usprawniać swoją pamięć. Wierzymy, że ta technika pomoże Ci również w łatwiejszym zapamiętywaniu polskich słów i wyrażeń.